こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーの朝練をしない理由は多岐にわたりますが、ここではそれぞれの要因とその背後にあるメカニズムについてお伝えします。 睡眠不足 睡眠不足の詳細な原因 夜間の活動 夜遅くまでスマホ…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーを「やる」と決めたのに実際にやらなかった場合、その背景にはさまざまな心理的、環境的な要因が絡んでいることが多いです。 これらの要因を深掘りし、自分の行動を理解することで、次…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーは、瞬時の判断力、高い身体能力、そしてチームワークが求められる複雑な競技であり、緊張の管理がパフォーマンスに大きく影響します。 今回は、ポジションごとの役割や状況ごとの緊張…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーにおける最適な緊張レベルは、競技の性質やポジション、試合の状況によって異なりますが、全体としては中程度の緊張が最もパフォーマンスを引き出しやすいとされています。 サッカーは…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 突然ですが、インバートU理論をご存知ですか？ インバートU理論は、スポーツ心理学の中で広く認知されている理論であり、アスリートが最適なパフォーマンスを発揮するための緊張（覚醒レベル…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 本日は、緊張がアスリートのパフォーマンスに与える影響、その生理学的なメカニズム、心理的な側面、そして緊張をコントロールするための具体的な戦略について、お話していきたいと思います。 …