目次
なぜ、こんなに「目が疲れる」時代になったのか
朝起きてスマホを見て、日中はパソコンを見て、夜はYouTubeやSNSを見て。
気づけば一日中、目と脳が情報の洪水にさらされている。
そんな生活の中で、「目が乾く」「かすむ」「まばたきしても潤わない」。
それが今、現代人の“当たり前の不調になっています。
でも、その「ドライアイ」、もしかすると心と脳が限界を超えているサインかもしれません。
東京・銀座・松戸のBrain Resetは、“脳を整えて、目を休ませる”整体として注目を集めています。
目の乾きは「脳疲労」のはじまり
目の表面の乾きは、実は“脳の興奮”と関係しています。
ストレスや情報過多で交感神経（活動モード）が働き続けると、
副交感神経（リラックスモード）が休めなくなり、涙腺の働きが低下。
つまり「涙が出ない＝リラックスできていない」状態なのです。
脳疲労がドライアイを悪化させる流れ
1. ストレス・スマホ・仕事 → 脳が緊張状態に
2. 自律神経が乱れ → 涙腺が働かない
3. 目が乾く・ピントが合わない
4. さらに脳が疲れて、目を守る力が低下
負のループに入ると、目の乾きだけでなく、頭痛・肩こり・不眠なども出てきます。
「ドライアイは目薬で治らない」理由
目薬をさしても治らない。
一時的に潤っても、またすぐ乾く。
それは「涙が出ない」のではなく、涙を出す神経が働いていないからです。
涙腺をコントロールしているのは“脳”と“自律神経”。
つまり、脳が疲れて神経が滞っている限り、いくら目薬を足しても根本解決にはなりません。
スマホ・ストレス・緊張・乾きを生む“現代習慣”
☑️ 長時間の画面注視 → まばたきが減る
☑️ 緊張し続ける姿勢 → 首・肩の血流が悪化
☑️ 夜遅くのスマホ → 交感神経が興奮して眠れない
☑️ ストレスで涙腺が硬直 → 涙が出にくくなる
この「目を使いすぎ」「心を張りすぎ」の生活が、ドライアイの根底にある“原因”です。
「目の乾き」は、心の乾きでもある
ドライアイの人に共通するのは、「常に何かを頑張っている」こと。
☑️ 責任を背負って働く
☑️ 気を遣い続ける
☑️ SNSで人と比べる
そんな日々の中で、“泣くことすら忘れてしまった”脳は、もう「涙を出す方法」を忘れてしまっているのです。
だから、ドライアイは「涙の病気」ではなく「心と脳の疲れ」。
ブレインリセットでは、その“根っこ”にアプローチします。
ブレインリセット式「ドライアイ改善アプローチ」
頭と首をゆるめ、脳に酸素を届ける
首や頭の筋肉を緩めることで、脳血流を改善。
酸素が行き渡ると、脳の興奮が鎮まり、自律神経が整います。
目の神経と涙腺を“再起動”
微弱電流（マイクロカレント）で目の周囲の神経に刺激を与え、涙腺の反応を高めます。
脳から“潤う指令”を出せるようにするのがポイント。
呼吸と姿勢の調整で、自律神経をリセット
胸郭をゆるめ、深い呼吸ができるようになると、副交感神経が優位になり涙の分泌が促進。
同時に、肩こりや頭痛の軽減にもつながります。
“考えすぎる脳”を休ませる施術
AS療法・脳波リラクゼーションなどで、脳の過緊張を解除。
「頭の中が静かになった」「目がスッキリした」と多くの声。
実際の声
40代女性・事務職
「一日中パソコンで、目がヒリヒリして辛かった」
施術後は「目薬なしで過ごせる日が増えた」と実感。
30代男性・IT勤務
「常に乾いて集中できなかった」
頭部と首のケアで「視界が広がり、仕事効率が上がった」。
50代女性・主婦
「更年期以降、涙が出にくい」
呼吸と自律神経を整える施術で「自然に涙が出るようになった」。
自宅でできる「目と脳のリセット習慣」
1日3回、1分だけ“目を閉じる時間”を作る
脳の情報処理を止めるだけで、涙腺が回復しやすくなります。
ホットタオルで目を温める
まぶたの血流を上げて、涙腺の詰まりを防ぐ。
深呼吸で脳に酸素を送る
呼吸は“脳を休ませるスイッチ”。
松戸市で増えている「ストレス型ドライアイ」
松戸市では在宅ワークや介護・育児によるストレス性ドライアイが増えています。
これは涙腺よりも“心と脳”が疲れている状態。
Brain Reset 松戸院では、「目を癒す前に、まず脳を休ませる」という独自のメソッドで、ストレス由来の目の乾きに対応しています。
松戸整体院院長 清水亮彦
コメントを残す