会議中、頭がぼーっとして話が入ってこない…。 資料を見ても内容が頭に入らない。 人の話を聞いているのに、途中で意識が飛んでしまう。 何を話していたか思い出せない。 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、ブレインフォグ（B…

体の疲れは取れても、頭の疲れが取れない 「寝てもスッキリしない」 「集中できない」 「考えすぎて眠れない」 そんな“脳の疲れ”を感じていませんか？ それは、脳疲労（のうひろう）と呼ばれる状態。 スマホ・仕事・人間関係・情…

視力は「目」だけの問題ではない 「最近、目がかすむ」 「ピントが合いにくい」 「スマホの文字がにじむ」 こんな経験、ありませんか？ 多くの人が“目の疲れ＝視力の低下”だと思っていますが、 実はその背景には、脳の疲労（脳疲…

最近、集中できていますか？ 「やることは分かっているのに、集中できない」 「気づいたらスマホを触っている」 「ケアレスミスが増えた」 そんな悩み、ありませんか？ 仕事・勉強・家事・スポーツ。 どんな場面でも、集中力は“成…

眠れない夜が続いていませんか？ 「眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝まで浅い眠りが続く」。 不眠症に悩む人は、年々増え続けています。 日本では、5人に1人が慢性的な睡眠障害を抱えているといわれています。 一見た…

「頭が重い」 「寝ても疲れが取れない」 「やる気が出ない」 そんな日常的なお悩みを抱えていませんか？ 実はその不調、単なる疲れではなく“脳疲労”が原因かもしれません。 脳疲労とは、脳が情報処理やストレス対応でオーバーヒー…