こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーを「やる」と決めたのに実際にやらなかった場合、その背景にはさまざまな心理的、環境的な要因が絡んでいることが多いです。 これらの要因を深掘りし、自分の行動を理解することで、次…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーは、瞬時の判断力、高い身体能力、そしてチームワークが求められる複雑な競技であり、緊張の管理がパフォーマンスに大きく影響します。 今回は、ポジションごとの役割や状況ごとの緊張…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーにおける最適な緊張レベルは、競技の性質やポジション、試合の状況によって異なりますが、全体としては中程度の緊張が最もパフォーマンスを引き出しやすいとされています。 サッカーは…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 突然ですが、インバートU理論をご存知ですか？ インバートU理論は、スポーツ心理学の中で広く認知されている理論であり、アスリートが最適なパフォーマンスを発揮するための緊張（覚醒レベル…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 本日は、緊張がアスリートのパフォーマンスに与える影響、その生理学的なメカニズム、心理的な側面、そして緊張をコントロールするための具体的な戦略について、お話していきたいと思います。 …