【飛蚊症】最近、目の前に黒いモヤが… それ、飛蚊症かもしれません。しかし必要以上に怖がる必要はありません。

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。

最近、ふとしたときに、視界の端に黒い影のようなものが見える。

まるで小さな虫が飛んでいるかのような、モヤモヤした糸くずのような形。

目をこすっても消えないし、視線を動かすとそれに合わせてスッとついてくる。

なんだか不気味で、少し怖くて、でも病院に行くほどではない気もして……。

そんな不安を抱えて、なんとなく「飛蚊症」で検索して、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。

まずお伝えしたいのは、その違和感は「間違いなく感じてよいもの」です。

決してあなたが神経質すぎるわけではありません。

そして、必要以上に恐れる必要もない症状です。

この記事では、飛蚊症の原因や種類、よくある勘違いと正しい理解法、そして「病院に行くほどでもないけれど、気になる」状態との向き合い方について、優しく丁寧にお伝えしていきます。

飛蚊症とは何か？種類と自己診断

「飛蚊症（ひぶんしょう）」とは、視界に黒い点や線、糸くず、雲のようなものが見える症状のことを言います。

漢字の通り、「蚊が飛んでいるように見える症状」です。

この症状には、大きく2つの種類があります。

生理的飛蚊症

☑️加齢や目の酷使により、目の中の“硝子体”というゼリー状の部分が変性し、濁りが出て影になる

☑️ほとんどの人に加齢と共に現れる自然現象

一般的に病気ではなく、進行もなく、心配のないタイプ

病的飛蚊症

☑️突然飛蚊症が増える／光がピカッと見える／視界が欠けるような感覚がある

☑️網膜裂孔、網膜剥離、硝子体出血などの病的な変化が背景にある

この場合は、早急に眼科を受診する必要があります。

簡単な自己チェック

☑️以前からなんとなく見える／片目だけ見える → 生理的の可能性大

☑️突然大きく見え方が変わった／視界の一部が欠ける → 早急に受診を

ただし、明らかな異常がなくても、「なんだか最近気になる」という感覚が強い場合には、何らかの体のサインが出ている可能性もあります。

それが、今回お伝えしたい“身体全体の視点”です。

よくある原因の誤認と、本当の原因

飛蚊症について検索すると、多くの場合こう書かれています。

☑️加齢による硝子体の変性が原因

☑️長時間のスマホ・パソコンによる目の酷使

☑️ストレスや血流の滞りが関係している可能性あり

これらはすべて事実です。

しかし、それで片付けてしまうには、少しもったいない視点があります。

それは、飛蚊症の「感じ方」や「視覚処理のクセ」が、身体全体の状態と密接に関係しているということです。

たとえば、

☑️姿勢が崩れて頭が前に出る（スマホ首）→ 目の位置がズレ、視界に“ノイズ”が入りやすくなる

☑️首や肩の筋肉が固くなる → 頭への血流が低下 → 視神経の働きが鈍る

☑️自律神経が乱れて脳が過敏になる → 本来気にならない視覚情報が強調される

つまり、目の奥だけを見てもわからない、“背景にある全身の環境”が、飛蚊症の「気になる度合い」を左右しているのです。

多くの人が試すケアと、その限界

多くの人が、飛蚊症に対して以下のようなセルフケアを試みています。

☑️サプリ（ブルーベリー、ルテインなど）を飲む

☑️目を温める（ホットアイマスクなど）

☑️目薬を使って乾燥を防ぐ

☑️スマホやPCを長時間見ないように意識する

これらの行動は、間違っていません。

むしろ素晴らしい習慣です。

目のケアをしようとするその意識こそが、何より大切な第一歩です。

でも、残念ながら「すでに飛蚊症を感じている状態」を完全に改善するには、ちょっと足りないかもしれません。

なぜなら、これらのケアは“表面的な部分”。

つまり「眼球の外側」へのアプローチにとどまっているからです。

飛蚊症は、目の奥の硝子体・視神経・脳の視覚処理機能、そして自律神経や呼吸など、全身の要素と複雑につながっているため、本当に「気にならなくなる」には、身体ごと整えるアプローチが必要なケースもあるのです。

目だけではなく、体全体で見るという視点

ここからが、一般的な話とは少し違うかもしれません。

松戸整体院では、「目の違和感」を感じている方の多くに、以下の共通点が見られます。

☑️首の後ろが常に緊張している
☑️姿勢が悪く、顎が前に出ている
☑️呼吸が浅く、肋骨が広がりづらい
☑️自律神経の切り替えがうまくできず、常に“戦闘モード”になっている

これらの状態が続くと、視覚処理のバランスが崩れ、「視界にノイズが入りやすい」状態になります。

つまり、飛蚊症を「脳や神経の疲労サイン」として捉えると、その人の全身コンディションを映し出す“窓”のような役割を果たしているのです。

来院者に多いタイプ：病院に行くほどではない人たち

私たちのもとに相談に来られる方は、「重症」な方よりも、以下のような“グレーゾーンの違和感”を持った方が多いです。

☑️眼科では「異常なし」と言われた
☑️だけど、気になって仕方がない
☑️目の疲れや頭の重さもセットで感じている
☑️マッサージしてもその場しのぎで、すぐ戻る
☑️仕事中や夜のリラックス時にモヤが気になる

そういった方が「実は身体のバランスからだったんですね」と驚かれ、目の違和感が軽くなるとともに、肩こりや頭痛、集中力まで改善するケースも多く見られます。

「あなたのせいじゃない」社会がそうさせているだけ

目の不調に限らず、何か不調があると「自分が悪いのかな」と思ってしまう人がとても多いです。

☑️疲れていてもスマホを見てしまう
☑️姿勢が悪いとわかっていても直せない
☑️ケアする時間も気力もなかなか取れない

それって、あなたのせいではありません。

現代社会は「目を使いすぎる設計」になっているのです。

だからこそ、自分を責めるのではなく、「今、自分の体がちょっとサインを出してくれているんだな」と、優しく受け取るところからはじめてほしいのです。

整えるという“選択肢”もある

飛蚊症は、すぐに命に関わる症状ではありません。

でも、毎日視界にノイズがあることで、じわじわとストレスが蓄積することも事実です。

☑️無視しようとしても気になる
☑️不安が頭の片隅に残る
☑️なんとなく生活に集中しきれない

そんな状態が続くなら、一度、身体からの視点で整えてみるのも一つの方法です。

無理に勧めることはしません。

ただ、「目だけじゃないかも」という視点を知ることで、あなたの安心が少しでも増えるなら、それだけで十分だと思っています。

最後に

私たちは、どんな不調であれ、「その人が、自分の体とどう向き合っていくか」のサポートができればと考えています。

飛蚊症が治るかどうか。

それだけにこだわるのではなく、「体全体のバランスが整えば、見え方も変わってくる」

そう信じて、日々施術をしています。