マインドフルネスがサッカーに役立つって本当？ こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーは、フィジカルだけでなくメンタルも重要なスポーツです。 特に試合中のプレッシャーや焦りに打ち勝つためには、精神的な強さが欠かせ…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーのセレクションに挑むとき、多くの人が真っ先に気にするのは「技術力」ではないでしょうか？ 確かに、ボールコントロールやシュートの精度は重要です。 しかし、それだけではセレクシ…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーの試合中に消極的になってしまうのは、技術不足やフィジカルの問題だけでなく、メンタルの影響が大きいです。 特に、失敗を恐れる気持ちや自信の喪失が原因で、プレーが慎重になり、結…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 プログレッシブ筋弛緩法（Progressive Muscle Relaxation: PMR）は、エドモンド・ジェイコブソン（Edmund Jacobson）によって1930年代に…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカー選手にとってメンタルトレーニングは非常に重要であり、現代のスポーツにおいて欠かせない要素です。 身体的なスキルや戦術的な理解に加えて、精神的な強さや集中力、自己コントロール…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 本日は、サッカー選手がスランプに陥る原因とその詳細なメカニズムについて、お伝えしたいと思います。 メンタル面の不調 サッカーは技術や体力に加えて、メンタル面が非常に重要なスポーツで…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 日常生活の態度とサッカーの上手さには、ある程度の関係があると考えられます。 自己管理能力 サッカーはフィジカルなスポーツであり、体調管理やトレーニングの継続が求められます。 日常生…

こんにちは、松戸整体院院長の清水です。 サッカーにおいて、点を決める選手と点が入らない選手の違いには、いくつかの要因が関係しています。 これらの要因には、技術的、戦術的、心理的、そしてフィジカルな要素が含まれます。 技術…